혼자서 할 수 있는 스포츠 마사지! 셀프 마사지는 마사지사가 해주는 것만큼의 기술과 깊이, 힘을 느낄 수는 없다. 하지만 아무도 마사지를 해줄 사람이 없이 혼자일 때, 마사지를 해야 할 필요가 있을 때가 있다. 그 때는 말 그대로 혼자서 마사지하는 수 밖에 없다. 우리의 몸은 놀라운 기계라고 할 수..

사람이 살아가면서 해서는 안 될 말이 있습니다. 말 한 마디가 상대에게 비수가 되어 평생 가슴에 안고 사는 경우가 있기 때문입니다. 화난 상태에서 자신도 모르게 튀어나오는 말 때문에, 상대방에게 큰 상처를 입을 수도 있으므로 유의해야 합니다. 특히, 자녀들에게 있어 일상중에서 쉽게 내뱉어 버..

음식조절이나 시간을 내 해야하는 운동도 이젠 지겨워졌지요. 그냥 포기하자... 라고 마음먹었다면 다시 한번 생각해보세요. 굳이 굶거나 시간내어 운동하지 않더라도 언제 어디서나 쉽게 할 수 있는 뱃살 빼는 법이 있답니다. 1.따뜻한 물이나 차를 즐긴다. 몸이 찬 여성에게 따뜻한 물은 참 많은 도움..

말 한마디에 용기를 얻기도 하고, 말 한마디에 주눅이 들기도 한다. 특히, 아이에게 엄마의 말은 ‘사랑’을 표현하는 가장 확실한 수단. 혹시 무심코 던진 말에 아이가 상처받은 적은 없었는가? 그렇다면 아이에게 매일 들려주면 좋은 말은 어떤 걸까? ＃ 엄마는 정말 너를 사랑한단다 사랑한다는 말처..

< 아이들을 위한 사이트 모음 > 사이트 이름 (click!) 사이트 설명 어린이 그림동화 LG 어린이 사이트로 인터넷상에서 그림동화를 볼 수 있을 뿐 아니라 동화구연을 한글과 영어로 들을 수도 있다. 동화속의 그림을 색칠하고 싶으면 색칠공부 코너에서 원하는 그림을 프린터로 인쇄해서 마음껏 색칠..